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嘉兴在线新闻网     2017-10-18 04:40:59     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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花少第三季开播就备受关注,江疏影英语好还盘踞了微博热搜几天。她英语好不好我们不管,我们要说的是:她的腿是真心好!


花少第三季开播,江疏影的英语好一时上了热搜。有网友说人家不愧为英国研究生毕业,也有网友吐槽水平很一般,语法错误不少。江疏影自己发微博大方回应,表示英语还有进步空间。不过今儿我们要说的主题,不是她受争议的英语水平,而是她那一双绝对的美腿,没人能挑出什么毛病的美腿。

▲《花儿与少年3》和娜扎一起晒腿

自测:你腿美不美?

工具:镜子、尺子


1/ 当你从正面观察双腿的时候,你的大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5:3:2。按照这个比例最理想的腿部尺寸应该是:大腿最宽处(45-50cm),小腿肚最宽处(28-33cm),脚踝(10-20cm)。


2/ 从形态上来说,当你直立并自然合拢双腿的时候,两腿的大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝这四点要能互相触及,这是最理想的状态。


3/ 从比例上看,侧面观察腿部时,从臀线的位置到膝盖,再从膝盖到脚底的长度比例应为3:5,这样的长度看起来最美。(也就是小腿比大腿长)


4/ 腿部的肌肉是紧实的状态,膝盖处没有赘肉。


5/ 最后就是肌肤。有弹性、肤色均匀、没有明显疤痕、水润的肌肤。

按照上面这几点,江疏影都符合,可以加入腿玩年俱乐部。

美腿有天生,也有后天修炼。还是那句话,不要只看到别人美好的一面,以为一切都是理所应当。

我们今天不介绍具体的锻炼动作,主要说说一些正确的有关健身的意识:

1/ 自己做简单的拉伸运动完全ok,但更为专业的,还是建议去健身房,在教练的指导下进行。

2/ 刚开始健身的人,一定要找个靠谱的教练,正确使用仪器,正确姿势,练对位置。也许你会觉得每小时几百的私教课挺贵,但这种投入是值得的。有了紧实的曲线,你穿几十元的白T恤也好看。松松垮垮的姿态,几千的时装也不会美。


3/ 女生都希望有修长的腿,健身很怕腿变得粗壮。其实长肌肉也没有你想象的那么容易。锻炼后用半小时充分的拉伸,非常关键,千万不要忽视这点。


4/ 即使你的腿天生形状不好看,也不要放弃。经过一段时间的练习,紧实的线条美一定是加分的。

即使天资已经如此好的人,还是没有放弃努力完善自己。你看电视吃薯片的时候,别人在跑步;你夜宵吃烤串的时候,别人在压腿;你下午茶大快朵颐甜食的时候,别人在游泳。别人收获健美身材,你收获脂肪。放下手机,去动起来吧!

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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